女人進階 <To be a better me>

女人進階

Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主

世界好大好大，我們好小好小。努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。

新北市６：００停止上班上課，大家回家的路上請小心，並記得補足家中食糧。如果颱風天在家...

2012-08-01 17:57:28 有 99 人說讚

[8/1 馬甲線大挑戰] 戰前HIIT測驗：總共7個動作的HIIT，做50秒，休息10秒，（50...

2012-07-31 20:26:06 有 68 人說讚

統計結果: 1. 15票 2. 66票 3. 7票明天開始跟eFit的操，我今天會找...

2012-07-31 13:02:48 有 103 人說讚

我喜歡這句話：My Body is my Trophy. (我的身材就是我的獎盃) 為什麼大挑...

2012-07-30 23:41:56 有 82 人說讚

有人反應週末的po文沒有出現在動態上，所以再分享一次這令人感動的Before&After吧！ ...

2012-07-30 18:33:59 有 119 人說讚

記得比基尼預備戰初階採用好幾次的光頭佬+女教練的Fit30操嗎? Fit30在我們上一個挑戰結...

2012-07-30 13:11:02 有 78 人說讚

請吃優值澱粉！不吃澱粉妳就等著又胖又心煩好了（攤手）【瘦知識】減肥不能碰澱粉？這絕對是本...

2012-07-26 19:21:14 有 109 人說讚

今早跳這部操，12分鐘HIIT（50"/10"，４個動作３回合），沖完澡神清氣爽準備上班去！：） ...

2012-07-26 08:50:23 有 77 人說讚

每次看到別人的Before&After就會忍不住想到自己的其實也很恐怖... 我不停消風，我女兒...

2012-07-25 08:50:45 有 213 人說讚

將近27歲的她從91公斤一路瘦到52公斤，她找回了自信與自尊，她現在在跟bodyrock的30天大...

2012-07-25 08:42:44 有 86 人說讚